‘sport’

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Mon Ordonnance Bien-Etre

J-30 avant la plage ! Si vous n’avez pas mis les pieds dans une salle de sport ni même chaussé une paire de baskets depuis plusieurs mois, j’ai THE solution pour vous remettre en mouvement de manière efficace avec un sport adaptée à vos goûts et vos besoins. Ce qu’il vous suffit de faire, c’est […] Lire la suite…

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Ma Play List pour courir

Je ne suis pas une jogueuse assidue. J’ai toujours du mal à m’y mettre, mais une fois le parcours fini, je me sens hyper bien. Alors pour me motiver et m’aider à avancer à bon rythme, j’ai besoin de musique. Vous savez, le genre de musique entrainante qu’on a envie de chanter (ou plutôt de […] Lire la suite…

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Chloé Granger-Riolle

L’idée de cette rubrique est d‘entrer dans les salles de bain de mes amies afin de découvrir leurs secrets pour être belle et se sentir bien au quotidien. Aujourd’hui c’est Chloé Granger-Riolle, qui nous ouvre les portes de cette pièce qu’elle a dédiée à la beauté et au bien-être, un lieu où elle s’entoure d’objets […] Lire la suite…

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Mes petits rituels… à moi !

Pour faire face à des emplois du temps surchargés (entre mari, enfants et boulot), certaines d’entre nous ont mis en place des stratégies, des petits rituels de beauté pour gagner du temps et se sentir bien. Il s’agit souvent de choses toutes simples. L’idée de cette rubrique est donc de demander à des femmes travaillant […] Lire la suite…

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Mes indispensables pour le sport

  C’est la rentrée… et l’heure de se remettre au sport ! Yoga, gym, jogging, natation… J’en fais plusieurs fois par semaine pour le plaisir, pour me défouler et avoir un corps ferme. Dans le club privé où je m’entraîne, il y a des vestiaires spacieux équipés d’un sauna dont je profite souvent après l’effort (bien […] Lire la suite…

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J’ai testé le 30 day squat challenge

Un matin, j’ai reçu cette photo dans ma boite mail. C’est mon amie Hélène qui vit à Miami qui me l’a envoyée. Dans son message, elle me disait qu’aux Etats-Unis tout le monde ne jurait plus que par cette méthode radicale pour avoir des fesses en béton. Elle-même venait d’ailleurs de commencer ce challenge de […] Lire la suite…